Il est important de savoir comment se déroulent les séances pour plusieurs raisons. Tout d'abord, cela vous permet de vous sentir en confiance dès le début, en sachant à quoi vous attendre et en diminuant l'appréhension face à l'inconnu. Comprendre mon approche et mes méthodes vous aide à vous préparer, tant sur le plan mental qu'émotionnel, ce qui rend notre travail ensemble plus fluide et efficace. Enfin, cela vous permet de déterminer si ma manière de travailler correspond à vos besoins, assurant ainsi une relation thérapeutique solide et constructive.

Les rendez-vous se font le samedi de 8h00 à 20H00 en présentiel ou en visioconférence et du lundi au vendredi de 16H00 à 21h00 uniquement en visio.

Le 1er rendez-vous

Le 1er rendez-vous me permet d'apprendre à vous connaître et de comprendre votre demande, votre problématique, votre objectif. Cet entretien vous permet également de voir si mon approche peut vous correspondre, car le lien thérapeute - client est très important. Ce n'est pas toujours facile de faire appel à un coach, alors si le feeling n'y est pas, cela risque d'être inconfortable.

Je vous demanderai également ce qui vous amène à me consulter, le pourquoi, le comment, afin de bien comprendre votre situation. Nous parlerons à la fois de votre passé et de votre situation actuelle, si vous êtes d'accord et à votre rythme, pour que je puisse être éclairée sur ce que vous avez déjà essayé (ou pas) de mettre en place. Le but n'est pas de vous proposer des choses déjà testées et qui n'ont pas fonctionnées

À la fin de ce temps passé ensemble, vous serez libre de choisir si vous souhaitez un second rendez-vous pour approfondir la ou les problématique/s.

Comment se déroulent les séances ?

Après avoir bien compris votre demande, la collaboration et le travail se mettent en place. L’essentiel des séances reposent sur l’écoute active, le questionnement, la reformulation et la proposition de stratégies concrètes adaptées à vos besoins spécifiques. Dans les stratégies concrètes, je vais vous demander de vous mettre en action en testant par exemple une méthode un peu différente, en vous observant vous et vos pensées. Une séance sera à nouveau fixée peu de temps après afin qu'on puisse faire le point sur la stratégie mise en place, vos réflexions...

Fin du suivi

Le suivi s'arrête soit lorsque votre objectif est atteint soit à votre demande (si vous ne trouvez plus de sens aux entretiens, si vous vous rendez compte que mes services ne vous correspondent pas, etc.). Une multitude de raisons existent pour mettre fin à un suivi et c'est toujours avec bienveillance que j'y mettrai un terme.

Et si vous souhaitez reprendre un rendez-vous plus tard ? Peu importe la raison qui a amené la fin de notre collaboration, si vous souhaitez reprendre un rendez-vous, vous pouvez ! On échangera ensemble sur vos motivations et les raisons vous amenant à me recontacter. Cependant, si on estime que mon travail ne vous apportera pas de bénéfices, on discutera ensemble des autres possibilités qui s'offrent à vous.

À la fin du suivi vous avez toujours besoin d'un espace de parole ? Plusieurs chemins sont envisageables. Il arrive qu'on mette un terme à nos séances pour une durée définie au préalable et qu'on se revoit plus tard pour refaire le point. Mon but est de répondre à votre demande, vos attentes et votre objectif, mais pas de vous rendre dépendant, car vous avez les ressources en vous pour affronter les difficultés et évoluer. Je suis présente pour vous éclairer et faire ressortir ces ressources, parfois en vous proposant des outils, parfois de la réflexion...